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[스트라바]2016년6월 자전거, 달리기, 수영 분석 뭔가를 꾸준히 한다는건 쉬운일은 아니다. 2014년 4월을 마지막으로 월별 분석을 하지 않았다. 뭐가 그렇게 바쁘게 지냈는지. 기록도 하고 목표도 세우고 해야겠다. 스트라바 기록은 6월 한달동안 3일 빼놓고, 자전거, 수영, 트레일에서 걷기를 했다. 밥은 매일 먹으니까 운동도 매일 해야 한다는 생각인데. 운동에 대한 정의를 어떻게 내려야 하는것인가?.. 그냥 걷기라면 매일 같이 운전하러 차까지 갈떄도 걸어가니까 말이다. 30분이상 꾸준히 걷는것 이상의 움직임을 운동으로 생각할수 있을까?? 암튼, 42시간, 667miles(1067.2km)라는 숫자가 나왔다. 혹시나 해서 예전 기록을 찾아봤더니, 2010년 5월에는 63시간, 1,065km라는 기록이 있었다. 거리는 비슷하나 시간이 21시간이나 짧아졌다... 2016. 7. 7.
[자전거]100마일.uber 마무리 오랜만에 Evanston 모임에 나갔다. 6월초에 나갔을땐 아들 생일라고 나왔다고 했더니, 한 친구가 오늘은 어떻게 나왔냐고 해서 어제가 내 생일이라고 해서 나갔다고 했더니.. 막 웃었다. 그래도 기억해 주니 고맙다. 보통 50마일짜리를 타는데 10명도 넘는 인원이 참석해서 결국은 빨리 가고싶은 사람과 조금 더 빨리 가고 싶은 사람으로 나눠졌다. 초반에는 후미에 있었는데, St. Mary의 살짝 오르막에서 열심히 달렸더니, 조금 더 빨리 가고 싶은 무리에 속하게 되었다. 열심히 달려서 O'Plaine에서 완전 잘타는 2명이 멈추더니, 조금만 더 타자고 했다. 그래서 난 10마일 정도 더 타는 줄 알고 따라 나섰다. 10명이 넘는 인원은 3명이 되었고, viking school에서 조금 쉬고 내려 갈줄 알.. 2016. 7. 2.
[자전거]strava와 relive.cc로 자전거 기록 남기기 오랜만에 기록이다. Cycling Korea - 대한민국 자전거 여행(http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=cyclekorea) 김영한 님의 블로그를 읽다보니 역시 기록을 남겨야 나중에 다시 생각해 볼수 있을것 같아서 매일같이 출퇴근 하는 기록을 조금 남겨볼까 한다. 가정과 회사에서 시간을 제외하면 대부분의 시간을 자전거로 보내려고 노력하고, 또 자전거 타는걸 좋아하니까... 기록으로 남겨두고 싶다. 그리고 기록으로 남기려고 노력을 해야 작은 부분 하나하나도 신경써서 보고 생각하게 되는것 같다. 그냥 자전거만 타는게 아니라 자전거를 타면서 이런저런 생각을 하고 싶다. 그래서 일기를 꾸준히 써야 하나 보다. 매년 새해 계획인데 말이지... 작심 삼일을 삼일마다 해야 할.. 2016. 6. 30.
[자전거]Lake Michigan Bike Tour 2015, Aug 21-23, 311 miles 2015년 8월 21(금)~23(일), 3일간 311miles의 자전거 라이딩 기록 [Day1] : Chicago, IL - Milwaukee, WI 이동거리 : 100.4mi 이동시간 : 6:20:51날씨가 더웠고, 달려본 코스라 편안했음Devon에서 나를 위협하는 차가 등장, 일행들이 차에 같이 소리침케노샤 농장에 들려서 먹었던 참외는 참 맛있었음Ferry 비용이 좀 비쌌음($104) with bike처음에는 $140 달라는 호텔이 매니저가 가니 $70이 되었음 [Day2] : Muskegon, MI - Warren Dunes State Park, MI 이동거리 : 114.2mi 이동시간 : 7:02:08좋은 코스, 차가 별로 없었음MI이라 멋진 호수 풍경과 보트가 많이 있었음 [Day3] : War.. 2015. 9. 17.
[마라톤]첫번째 마라톤(그린베이, 위스콘신) 첫번째 마라톤.. 이렇게 힘든것이었다니... 달리면서 왜 달리고 있을까? 왜 미리미리 준비를 안해서. 이렇게 마라톤이 힘들까~를 생각하고 또 생각했다... 5월 18일날 달리고 나서 힘들고 지쳐서. 마라톤의 마.. 도 싫었었는데, 한달 정도 지나고 나니. 다음 마라톤을 위해서 첫번째 마라톤을 정리해야 겠다는 생각이 든다. 참, 사람은 단순하다. 그렇게 힘들었는데도, 다음을 준비하다니.. 운동선수들은 참 대단하다. 암튼, 마라톤을 미리미리 준비 안한것들 반성하고, 10월 12일 시카고 마라톤을 준비해야겠다.10분 페이스가 원래 목표였는데, 겨울 운동을 하나도 안해서. 목표를 천천히 완주하는걸로 바꾸었다. 기록은 전혀 신경쓰지 않고 완주를 하면 어떤 느낌일지~ 5시간을 넘게 달리기만 한다는 것이 상상하기 어.. 2014. 7. 6.
[자전거]Sunday morning riding(New Trier Township High School Northfield-Lake Bluff), May/11/2014 신나게 자전거를 탔다. 전날 잠을 푹 자서인지 아침에 일어나는게 설레일 정도였다. 오랜만에 40mile 장거리 라이딩. 항상 일요일은 시간이 넉넉치가 않아서 짧게 타는데, 그래도 짧은 시간에 열심히 탔다. 평속이 17.2... 평속 올리기가 쉽지 않다. 싸이클 핸드바에 동영상을 녹화하기 위해서 거치대(http://www.velocityclip.com/collections/all/products/velocity-clip-bike-mount#.U3OMc_ldWt4)를 구입했다. 이번에 처음 테스트 인데 영상에는 같이 타시는 분 엉덩이만 나오는게 함정이다. 그래도 GPS에서 수집한 수치들을 영상위에 표시하니 보기 좋다. * 가민 커넥트 기록(http://connect.garmin.com/activity/497.. 2014. 5. 15.

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